Hitze
Unsere hochmodernen Infrarot-Heizpaneele erzeugen eine natürliche angenehme Wärme* (~33 °C), die sich wie die Wärme der Sonne auf deiner Haut anfühlt und dafür sorgt, dass du warm bleibst, egal ob du in deinen Kriegerposen nach dem Himmel greifst oder bei einer Shavasana etspannst.
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Im Gegensatz zu herkömmlichen Heizsystemen erwärmt die Infrarot-Wärmetechnologie nicht nur den Raum, sondern auch sanft deinen Körper und hält während des gesamten Unterrichts eine angenehme konstante Temperatur aufrecht. Die Yoga Praxis in einer heißen Umgebung trägt zu einer Vielzahl postiver gesundheitlicher Vorteile bei, wie zum Beispiel:
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*Im Unterschied zu Bikram Yoga, welches bei 40°C stattfindet, werden die positiven Vorteile der Hitze genutzt, ohne den Körper zu sehr an seine Belastungsgrenze zu führen.
Verbessertes Immunsystem, da die Wärme deinem Geist und Körper hilft, sich zu entspannen und deine Cortisol-/Stresshormone zu senken
Ein gesundes Herz, da die Hitze deine Herzfrequenz erhöht und deinen Herzmuskel stärkt
Entgiftung, da die Hitze deine Kapillaren erweitert, die Durchblutung anregt und deine Schweißdrüsen stimuliert – die natürlichste Art der Entgiftung und Freisetzung von Giftstoffen aus dem Körper
Erhöhte Flexibilität und sicherere Praxis, da sich deine Muskeln schneller aufwärmen
Gewichtsverlust, da die Hitze deinen Körper härter arbeiten lässt, deine Stoffwechselrate erhöht und somit mehr Kalorien verbrennt als während eines normalen Yoga-Kurses
Verbesserte Heilung, da Infrarotstrahlen die Durchblutung der Haut und anderer Körperteile verbessern und verletztes Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen
Flow
Unsere Flow-Klassen sind unterhaltsame Klassen, die Bewegung und Atmung in einem kontinuierlichen Fluss von Posen synchronisieren, der aus kreativen Sonnengrüßen, stehenden und sitzenden Haltungen, Rückenbeugen und Inversionen besteht. Erwarte schweißtreibende, herausfordernde Bewegungen zu großartiger Musik und guter Stimmung.
Advanced Flow
Ein spielerischer und unterhaltsamer Kurs, in dem du deine körperliche Praxis erkunden und mit einigen der herausfordernderen und kreativeren Yoga-Haltungen experimentieren kannst. Erwarte eine schweißtreibende, kraftvolle Klasse, die dir hilft, Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen, um neue Posen zu erkunden.
