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Hitze

Unsere hochmodernen Infrarot-Heizpaneele erzeugen eine natürliche angenehme Wärme* (~33 °C), die sich wie die Wärme der Sonne auf deiner Haut anfühlt und dafür sorgt, dass du warm bleibst, egal ob du in deinen Kriegerposen nach dem Himmel greifst oder bei einer Shavasana etspannst.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Heizsystemen erwärmt die Infrarot-Wärmetechnologie nicht nur den Raum, sondern auch sanft deinen Körper und hält während des gesamten Unterrichts eine angenehme konstante Temperatur aufrecht. Die Yoga Praxis in einer heißen Umgebung trägt zu einer Vielzahl postiver gesundheitlicher Vorteile bei, wie zum Beispiel:

*Im Unterschied zu Bikram Yoga, welches bei 40°C stattfindet, werden die positiven Vorteile der Hitze genutzt, ohne den Körper zu sehr an seine Belastungsgrenze zu führen.

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Verbessertes Immunsystem, da die Wärme deinem Geist und Körper hilft, sich zu entspannen und deine Cortisol-/Stresshormone zu senken

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Ein gesundes Herz, da die Hitze deine Herzfrequenz erhöht und deinen Herzmuskel stärkt

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Entgiftung, da die Hitze deine Kapillaren erweitert, die Durchblutung anregt und deine Schweißdrüsen stimuliert – die natürlichste Art der Entgiftung und Freisetzung von Giftstoffen aus dem Körper

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Erhöhte Flexibilität und sicherere Praxis, da sich deine Muskeln schneller aufwärmen

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Gewichtsverlust, da die Hitze deinen Körper härter arbeiten lässt, deine Stoffwechselrate erhöht und somit mehr Kalorien verbrennt als während eines normalen Yoga-Kurses

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Verbesserte Heilung, da Infrarotstrahlen die Durchblutung der Haut und anderer Körperteile verbessern und verletztes Gewebe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen

Flow

Unsere Flow-Klassen sind unterhaltsame Klassen, die Bewegung und Atmung in einem kontinuierlichen Fluss von Posen synchronisieren, der aus kreativen Sonnengrüßen, stehenden und sitzenden Haltungen, Rückenbeugen und Inversionen besteht. Erwarte schweißtreibende, herausfordernde Bewegungen zu großartiger Musik und guter Stimmung.

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Sunrise-Flow

Frühmorgendliche Übungen mit sanften Beats und Schwerpunkt auf Sonnengrüßen, seitlichen Dehnungen, um deinen Körper sanft zu öffnen und deine Energie für den bevorstehenden Tag in Fluss zu bringen.

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Advanced Flow

Ein spielerischer und unterhaltsamer Kurs, in dem du deine körperliche Praxis erkunden und mit einigen der herausfordernderen und kreativeren Yoga-Haltungen experimentieren kannst. Erwarte eine schweißtreibende, kraftvolle Klasse, die dir hilft, Kraft und Selbstvertrauen aufzubauen, um neue Posen zu erkunden.

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Mixed Flow

In dieser Klasse fließen wir spielerisch durch verschiedene Bewegungsabläufe aus dem Bereich movement, zeitgenössischen Tanz und Yoga.
Der Fokus liegt im Gefühl der Bewegung, im fließenden Durchgang und der Leichtigkeit.

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Yin

Langsamer, tief dehnender Yoga-Kurs bei Schlummerlicht, praktiziert mit entspannenden Beats bei angenehmen 33°C. Die Haltungen werden länger als gewöhnlich gehalten, zwischen 2-6 Minuten, um unser Bindegewebe anzusprechen. Eine Wohltat für Körper & Seele.

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